Powszechnie wiadomo, że jednym ze sposobów na schudnięcie są ćwiczenia fizyczne. Wysiłek powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i pozbywanie się zbędnych kilogramów. Za to nie wszyscy zdają sobie sprawę, że ćwiczenia zmniejszają apetyt.
Ćwiczenia fizyczne wskazują nam ile pożywienia, kalorii w rzeczywistości potrzebujemy. Dowiedli tego naukowcy z Brigham Young University. Przeanalizowali oni wyniki EEG u osób trenujących i nie uprawiających żadnego sportu. Mózgi osób niećwiczących reagowały silniej na widok jedzenia. Potwierdziły to też kwestionariusze, w których badani opisywali swoje odczucia. Dotyczyło to zarówno osób z nadwagą jak i bez.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz